Meduňka → Návod na pěstování, účinky, použití

Meduňka

latinsky Melissa officinalis

Meduňka lékařská je vytrvalou rostlinou, která může dorůst i do více než metrové výšky. Tvoří půdopokryvné „koberce“, které se během let rozrůstají. Má typické bylinkovo–citronové aroma. Od června do srpna kvete bílými květy a je příbuzná našim hluchavkám.

Pokud zplaní, roste i ve volné přírodě, původně k nám ale přišla z východního Středomoří, a tak dominuje spíše zahrádkám. Pěstuje se především kvůli svým léčivým účinkům, oblíbená je ale také mezi včelaři jako medonosná rostlina, produkuje totiž velké množství nektaru. Odtud její český i latinský název. “Melissa” totiž v překladu znamená včela.

Účinky meduňky

• Zmírňuje stres a zklidňuje celý organismus
• Zlepšuje náladu
• Mírní pocity bušení srdce
• Prohlubuje a zkvalitňuje spánek, usnadňuje usínání
• Pomáhá při zažívání, mírní křeče a nadýmání
• Dokáže působit proti virům, zejména viru herpes
• Zklidňuje dech a zmírňuje dráždivý kašel
• Mírní i těhotenské nevolnosti nebo menstruační bolesti
• Dokáže působit proti vzniku migrén, při migréně mírní její průběh

Použití meduňky

Z meduňky se využívá mladá nať nebo jen listy. Ty je třeba sbírat ještě před kvetením. Sušte je ve stínu a nikdy k tomu nevyužívejte vysoké teploty, držte se pod 40 °C.

V kuchyni se meduňka používá k dochucení limonád, vod, ovocných salátů, dezertů, smoothie, marmelád, ovocných omáček, jako čaj před spaním, k dochucení mas, octů, k výrobě likérů či sirupů.

Meduňka významně pomáhá se zklidněním při stresu a usnadňuje usínání, nejvhodnější je popíjet meduňkový čaj. Jeho účinky umocní přidání kozlíku nebo chmelových šištic. Ve vyšších koncentracích meduňka funguje i jako sedativum a zejména dětem může pomoct při dráždivém kašli. Meduňka je neškodná, nehrozí kontraindikace ani předávkování.

Lze z ní připravit také meduňkové víno, které se podává po lžičkách při nechutenství a jiných žaludečních obtížích. Je rovněž hlavní složkou karmelitských kapek proti žaludečním či střevním kolikám, migrénám a nervové slabosti.

Její antivirové účinky lze využít při léčbě oparu, stačí ho potřít rozdrcenými lístky. Používá se i v kosmetických přípravcích. Zklidňuje a čistí pleť a kromě mastí na opary tak bývá i složkou šamponů proti mastným vlasům a přípravků na mastnou pleť.

Jak pěstovat meduňku

Meduňka je zcela nenáročnou rostlinkou. Vyhovují jí chráněná stanoviště v polostínu, ale zvládne i přímé slunce a méně výživné půdy. Dobře se pěstuje také v květináči na okenním parapetu. Vyhovuje jí více vláhy, zároveň však i propustná půda.

Meduňku můžete zasít nebo si vysadit odříznutý kousek či oddenek z mateřského trsu. Ten bude mít stejné vlastnosti jako rostlina mateřská. Při množení semeny tomu tak být nemusí. Pokud ji chcete pěstovat v záhonu, počítejte s tím, že se časem bude rozrůstat.