Bezpečnost cestování 2026 → 10 rad, jak přežít ve zdraví

Nepodceňujte očkování

Plánujete-li cestu do exotických zemí, oblastí v jiném klimatickém pásmu nebo do míst s častým výskytem malárie či jiných infekčních onemocnění, doporučujeme včas zjistit, jaká očkování jsou pro danou destinaci vhodná nebo povinná. S výběrem očkování vám poradí v centru cestovní medicíny. Některá očkování je nutné absolvovat s dostatečným předstihem.

Na některá očkování je možné čerpat příspěvek od zdravotní pojišťovny.

Nepijte vodu z vodovodu

Při cestách do zemí s horším hygienickým standardem doporučujeme pít výhradně balenou vodu s neporušeným uzávěrem. Voda z vodovodu v těchto místech nemusí být zdravotně nezávadná a může způsobit zažívací i jiné zdravotní komplikace.

Není-li balená voda k dispozici, nechte kohoutkovou vodu alespoň minutu prudce vařit, ve vysokých nadmořských výškách alespoň tři minuty. Použít lze také vhodné prostředky pro filtraci a dezinfekci vody.

Vyžadujte nápoje bez ledu

Ze stejného důvodu jako u předchozího bodu vyžadujte v zemích s horší hygienou nápoje bez ledu. Led může být vyroben z obyčejné kohoutkové vody, která nemusí být zdravotně nezávadná.

Nezapomeňte si přibalit základní lékárničku

Do svého zavazadla si nezapomeňte zabalit alespoň základní lékárničku s léky na tlumení bolesti, léky na zmírnění zažívacích problémů, dezinfekcí a s náplastmi či obvazem. Nezapomeňte ani na léky, které pravidelně užíváte.

Zaregistrujte se do systému DROZD

Plánujete-li dobrodružnější výpravu nebo cestu do zemí, kde hrozí vyšší bezpečnostní riziko, doporučujeme bezplatnou registraci v systému DROZD Ministerstva zahraničních věcí.

Dobrovolná registrace občanů ČR při cestách do zahraničí umožňuje ministerstvu v případě přírodních katastrof, bezpečnostních hrozeb či sociálních nepokojů kontaktovat cestovatele a usnadňuje organizaci případné pomoci.

Jak poznat bezpečný stánek či restauraci?

Při volbě podniku nebo stánku dejte v první řadě na svůj dojem – pokud vypadá provozovna špinavě, omšele nebo zanedbaně, běžte na jídlo raději jinam. Doporučujeme sledovat místní obyvatele – pokud jich je v podniku plno a jídlo se připravuje průběžně z čerstvých surovin, je to dobré znamení. Ani oblíbený podnik však nemusí být zárukou zdravotně nezávadného jídla.

Před jídlem si nezapomeňte důkladně umýt ruce, případně použijte dezinfekční prostředek.

Chraňte se před sluncem

Při návštěvě subtropů, tropů a jiných oblastí s vysokým slunečním svitem nepodceňujte ochranu před spálením. Nezapomeňte si přibalit opalovací krém s ochranným faktorem SPF 30 nebo vyšším a v průběhu cesty krém pravidelně používejte. Vhodná je také pokrývka hlavy a lehké oblečení chránící pokožku před sluncem.

Vyhněte se konzumaci syrového masa a nepasterizovaných mléčných produktů

Zvýšené opatrnosti dbejte při nákupu mléčných produktů a masa zejména na tržištích a v menších obchůdcích. Vyhněte se nákupu a konzumaci syrového nebo nedostatečně tepelně upraveného masa a nepasterizovaných mléčných produktů, nepocházejí-li z opravdu důvěryhodného zdroje.

Nedávejte na obdiv své bohatství

Zlaté řetězy, prsteny a další klenoty doporučujeme nechat při cestě do zahraničí doma. Drahou elektroniku zase nenechávejte zavěšenou na krku, ale uschovejte ji do nenápadné tašky, kterou budete mít stále pod kontrolou. Cennosti a doklady nenechávejte bez dozoru.

Nepřehánějte to s alkoholem a vyhněte se drogám

Cestujete-li sami, doporučujeme vyhnout se veškerým drogám a nadměrné konzumaci alkoholu. Při společné cestě více osob je vhodné, aby alespoň jeden z cestovatelů zůstal střízlivý a mohl v případě potřeby dohlédnout na ostatní.