Máta peprná → Návod na pěstování, účinky, použití

Máta peprná

latinsky Mentha piperita

Máta peprná je vytrvalá bylinka z čeledi hluchavkovitých. Je to přírodní hybrid máty vodní a máty klasnaté. Může dorůst až do výšky necelého metru a kvete zhruba od června do září světle fialovými drobnými kvítky. Málokdy se vyskytuje ve volné přírodě.

Máta je charakteristická svou intenzivní mentolovou chutí a vůní. Díky ní je oblíbená nejenom v lidovém léčitelství, ale i v kuchyni při přípravě aromatických pokrmů nebo svěžích nápojů.

Účinky máty peprné

• Pomáhá odstraňovat žaludeční křeče a nadýmání
• Pomáhá podpořit chuť k jídlu a podporuje trávení
• Uvolňuje dýchací cesty při rýmě a nachlazení
• Má uklidňující účinky, snižuje stres a napětí a podporuje spánek
• Působí protizánětlivě a bojuje i proti některým bakteriím
• Má chladivé účinky
• Působí proti bolestem hlavy

Použití máty peprné

Nejčastěji se sbírají listy máty peprné, ze kterých se připravuje mátový čaj. Listy lze použít také do salátů, omáček, marinád, dezertů nebo míchaných nápojů, z nichž nejznámnější je mojito. Výborně ochutí vodu, oblíbená je kombinace čerstvých listů máty a citronu nebo limetky.

Mátu lze použít také k inhalaci, při nachlazení tak usnadníte dýchání a ulevíte bolestem hlavy. Mátový olej nebo silný odvar z máty můžete kloktat při zánětech dásní či zubů. Masti s mentolem působí chladivě a ulevují například od svědění kůže.

Jak pěstovat mátu peprnou

Máta peprná je nenáročná a vytrvalá rostlina, dorůstá do výšky 40–90 cm. Lze ji pěstovat v květináčích v polostínu nebo na slunci, důležité je pravidelné zalévání a ochrana před větrem a chladem. Půda pro mátu peprnou by měla být nevápnitá, vlhká, dobře propustná.

Rostliny se nejlépe rozmnožují řízkováním nebo dělením trsů vždy na jaře a na podzim. Ze semene máta peprná prakticky nevyroste, jednodušší je obstarat si sazeničku.