Jak dlouho inhalovat

Jana Olašinová
Publikováno 9. března 2021
  1. Jak dlouho inhalovat

    Jaké jsou možnosti domácí inhalace?

    Pára

    Nejznámější způsob inhalace je napařování. Do nádoby nalijeme vroucí vodu, přidáme vhodně zvolené byliny a necháme chvíli vyluhovat. Další možností je přidání éterických olejů. Hlavu skloníme nad nádobu s vodou a vdechujeme teplou páru. Musíme dávat velký pozor na opaření. Voda k inhalování nesmí být vroucí, měla by být horká jen tak, aby se z ní lehce uvolňovala pára. Přes hlavu přehodíme dostatečné velký ručník, aby účinné látky neunikaly kolem.

    Inhalátor

    Elektrický inhalátor neboli nebulizátor dokáže vytvořit z léčivé látky mlhu mikročástic, které se díky své malé velkosti dostanou i do nejmenších plicních sklípků. Touto technologií se zvyšuje účinnost inhalace. Inhalátory pořídíte již od 1 000 Kč, například Inhalátor Medisana IN A 50. Některé jsou dostupné i v dětském designu. V inhalátoru se mohou rychle množit nebezpečné bakterie, proto nezapomínejte na důkladné čištění.

    Solná dýmka

    Solná dýmka je určena na suchou inhalaci a nahrazuje pobyt v solné jeskyni. V dýmce se nacházejí krystalky mořské soli, které se při dýchání postupně uvolňují. Mezi její výhody patří malá velikost, nízká cena a bezpečné užívaní i pro děti. Solnou dýmku můžete využít i při cestování, když se Vám nebude chtít převážet velký a těžký inhalátor.

  2. Jak dlouho a jak často inhalovat

    Při onemocnění dýchacích cest by mělo inhalování trvat 10 až 20 minut třikrát denně. Pokud inhalujete v rámci prevence, bude Vám stačit 5 minut jedenkrát za den. U suché inhalace je vhodné čas prodloužit na 1 hodinu.

  3. Hlavní zásady inhalování

    Na inhalování bychom měli vybrat vhodnou dobu, nikdy neinhalujte krátce po jídle, neboť inhalace by mohla vyvolat nevolnost. Po ukončení inhalování bychom měli zůstat v teple a v klidu, vyhnout se průvanu a nedýchat příliš chladný vzduch.

    Pro uvolnění rýmy a dezinfekci horních cest dýchacích je vhodné se při inhalování nadechovat nosem. Při problémech v dolních cestách dýchacích se nadechujeme ústy. U alergie nebo astmatu můžeme střídat třikrát nádech nosem, výdech ústy a naopak.

    Při inhalaci éterickými oleji musíme dávat pozor na nízké dávkování. Éterické oleje jsou velmi koncentrované, mnohdy stačí pouze jedna kapka. U dětí je nutné dávkování bylin, olejů i soli výrazně snížit. Dítě nikdy nenecháváme inhalovat bez dozoru, hrozí riziko opaření.

  4. Na jaké onemocnění se inhalace používá a co je vhodné k inhalování?

    Inhalování se používá hlavně při nachlazení, astmatu, alergiích a při zánětech horních i dolních cest dýchacích. Je ale potřeba zvolit u každého problému určitý způsob inhalace. Při akutním nachlazení rychle pomůže napařování. Z bylin jsou výborné tymián a borovice, které pomáhají při vykašlávání a působí antisepticky. Inhalování odvaru z heřmánku a máty působí desinfekčně na horní cesty dýchací. Také éterické oleje z eukalyptu, jehličnanů nebo čajovníku protáhnou nosní dutiny a uvolní usazené hleny. Účinné látky navíc působí antibakteriálně a zabraňují vzniku zánětu.

    Pokud trpíte astmatem nebo alergiemi, vhodnější je použití elektrického inhalátoru. Do elektrických inhalátorů se nesmí používat éterické oleje. Mohly by přístroj poškodit. K inhalaci se používají solné roztoky, Vincentka nebo Bílinská kyselka. Obsažené látky pomáhají zvlhčovat sliznice, mají antiseptický účinek a také ředí hleny, čímž usnadňují jejich vykašlávání. Čistí dýchací cesty a pomáhají při jejich akutním i chronickém onemocnění.

    Při bronchitidách nebo alergiích Vám může lékař předepsat léčivo určené přímo pro inhalaci. Účinné látky se tak dostanou až hluboko do plic, a tím se zvyšuje jejich působení.

  5. Inhalace jako prevence a další použití

    Inhalace se nepoužívá jen při dýchacích problémech. Pomáhá i při migrénách a nespavosti, také k uvolnění stresu a navození dobré nálady. K těmto účelům nejlépe poslouží meduňka a levandule. Citrusy, borovice nebo třeba kardamon Vás příjemně povzbudí, zvýší schopnost koncentrace a bojují proti únavě.

    Pokud pracujete v prašném nebo zakouřeném prostředí, pomůže inhalace k pročištění dýchacího systému.

    Inhalování výborně poslouží i jako prevence při oslabené imunitě nebo v období chřipek. Dokonce, když už cítíte, že na Vás něco leze, může včasné napařování zabránit propuknutí onemocnění. Kdyby však inhalování nezabralo, přinášíme Vám další tipy Jak léčit nachlazení.


Zatím žádné komentáře

Napsat komentář


💵

Šetříme vám peníze. Ukazujeme, kde zbytečně přeplácíte.

🖋️

Nejsme žádní poradci. Jsme novináři, naši prací je předávat informace.

😊

Skrblík je zdarma. Financuje nás reklama, ne peníze čtenářů.

Jsme féroví. Doporučujeme jen to, čemu sami věříme.

🙏

Jsme lidi a chybujeme. Nepřesnosti se však snažíme rychle opravit.