SKRBLOG

8 tipů na nejlepší kloubní výživu

úterý, 05. prosinec 2017, Lenka Chládková

Problémům s klouby lze předcházet vhodnou stravou a pravidelným pohybem. Sportovcům a starším lidem, případně lidem, kteří klouby nadměrně zatěžují, se doporučuje užívání speciální kloubní výživy. Přípravky na výživu kloubů kombinují kolagen s vitamíny, minerály a dalšími látkami, které slouží jako prevence, nebo také jako výživa již bolavých kloubů. Nabídka těchto produktů je velmi široká, v lékárnách najdete nespočet doplňků v různých baleních a s různým složením. Vybrat nejvhodnější produkt není vůbec jednoduché, proto jsme na základě recenzí a spotřebitelských testů připravili výběr nejlepších přípravků pro kloubní výživu.

Jak vybrat kloubní výživu

Složení kloubní výživy
U doplňků stravy pro kloubní výživu je třeba sledovat složení. Kvalitní kloubní výživa by měla obsahovat minimálně kolagen, glukosamin sulfát, chondroitin sulfát a metylsulfonylmetan (MSM). Z hlediska účinnosti je lepší užívat doplněk 2 až 3krát denně v menším množství než jednou denně ve větším množství.

  • Kolagen
    Kolagen regeneruje a chrání chrupavky, pojiva a klouby. Doporučená denní dávka se pohybuje od 3 do 10 g, ideálně by měla být rozprostřena do několika dávek během dne. Pokud kloubní výživa obsahuje kolagenu více, stačí ji brát jednou denně. Jestliže je množství kolagenu menší, kloubní výživa pravděpodobně příliš nezafunguje.
  • Glukosamin sulfát
    Stavební látkou pro tvorbu vazivové tkáně je glukosamin sulfát. Spojuje kolagenová vlákna a stimuluje buňky k tvorbě nové tkáně, tím přispívá k regeneraci chrupavek a vaziv. Vykazuje také protizánětlivé účinky. Denní dávka by měla být 1,5 g denně po dobu dvou měsíců.
  • Chondroitin sulfát
    Chondroitin sulfát je přirozenou součástí chrupavky, dodává chrupavce pružnost a obnovuje rovnováhu kloubní tekutiny. Působí proti stárnutí kloubů a rovněž má protizánětlivé účinky. Chondroitin sulfát je vhodným doplňkem pro sportovce. Doporučená denní dávka je 0,8 až 1,2 g po dobu dvou měsíců.
  • MSM – Metylsulfonylmetan
    MSM se doporučuje jako doplněk léčby při zánětlivých onemocněních kloubů, tlumí bolest a snižuje otoky. Obsahuje síru, která působící protizánětlivě. Celkově podporuje funkčnost kloubní chrupavky. Denní doporučená dávka se pohybuje od 0,5 do 3 g.
  • Extrakt z boswellie serraty
    Rostlina Boswellie serrata vykazuje protizánětlivé účinky, pomáhá udržovat klouby a vazy v dobrém stavu.
  • Kyselina hyaluronová
    Tlumí bolest při bolestech kloubů, samotně se využívá k léčbě kloubů prostřednictvím přímých injekcí do kloubu.
  • Vitamíny
    Kloubní výživa by měla obsahovat i vitamíny. Typickými zástupci jsou vitamín C a E. Například vitamín C podporuje vlastní tvorbu kolagenu, napomáhá správnému formování chrupavek a vaziv.
  • Někteří lidé používají při bolestech kloubů přípravek Alavis, což  je přípravek určený pro koně. I když na internetu najdete na tento produkt mnoho kladných referencí, Ministerstvo zdravotnictví jeho používání nedoporučuje. Kůň váží přibližně 400 až 500 kilogramů, množství kolagenu v jedné dávce Alavisu je přibližně 50 g. Pro člověka se denní dávka kolagenu doporučuje v množství od 3 g do 10 g, a ačkoli vyšší dávky kolagenu pro člověka pravděpodobně nejsou škodlivé, nemají pro organismus žádný vyšší přínos. Také vyšší dávky chondroitin sulfátu a glukosamin sulfátu nemají ověřený vyšší účinek. Je třeba vzít v úvahu, že látkami, které pomáhají koňům, se člověk může lehce předávkovat či si jinak uškodit.
  • Před odesláním objednávky si zkontrolujte, zda není dostupný slevový kód Dr.Max, slevový kupón Benu nebo slevový kód Pilulka.

Ušetřete dalších až 9,8 % z ceny nákupu

V některých e-shopech můžete ušetřit dalších až 9,8 % nad rámec všech slev a akcí. Díky cashbacku. Stačí se zdarma zaregistrovat do Tipli.cz a poté nakupovat přes odkaz z tohoto webu. Ušetřené peníze vám přijdou na bankovní účet.

Jak to funguje? Internetové obchody platí webovým stránkám provizi z každého nového zákazníka. Tipli.cz a další cashbacky tuto myšlenku rozvíjejí a o provizi se dělí se zákazníkem.

Až se zaregistrujete do Tipli, získáte navíc jako bonus 100 Kč.

Nejlepší kloubní výživa 2017

8 tipů na nejlepší kloubní výživu

1Proenzi 3 plus

Proenzi 3 plus je doporučován při zvýšené zátěži kloubů. Na rozdíl od některých jiných známých přípravků obsahuje účinné látky glukosamin sulfát, chondroitin sulfát, MSM a kombinaci kolagenu typu II s vitamínem C. Přípravek by se měl užívat alespoň po dobu dvou až třech měsíců. Pro dosažení maximálního účinku by se kúra měla několikrát do roka zopakovat. Uživatelé hodnotíProenzi velmi pozitivně, při dlouhodobém užívání pomáhá při bolestech kloubů.
V balení je 180 tablet, při 3 tabletách za den vyjde denní dávka na částku od 9 Kč.

Proč koupit

  • Pomáhá při bolestech kloubů
  • Osvědčené množství účinných látek
  • Žádné vedlejší účinky

Proč nekoupit

  • Musí se užívat dlouhodobě
  • Veliké tablety

8 tipů na nejlepší kloubní výživu

2GS Condro DIAMANT Vánoce 2017

GS Condro je na trhu už od roku 2000. Za dobu své existence si tento přípravek našel mnoho spokojených zákazníků. Z účinných látek obsahuje glukosamin sulfát a vitamín C. Dále obsahuje aescin, který působí hlavně proti otokům a zánětům. Přípravek je určený pro dlouhodobé užívání a je ho možné brát s léky proti bolesti, tedy například s ibuprofenem, což se u jiných přípravků na kloubní výživu příliš nedoporučuje.
Aktuálně je v nabídce vánoční balení, které obsahuje 150 tablet, při 2 tabletách za den vyjde denní dávka na částku od 8 Kč.

Proč koupit

  • Pomáhá při bolestech kloubů
  • Zlepšuje hybnost
  • Při bolesti lze kombinovat s ibuprofenem

Proč nekoupit

  • Méně účinných látek
  • Tvar a velikost tablet

8 tipů na nejlepší kloubní výživu

3Flextor

Flexor nepatří mezi nejznámější doplňky stravy, ale díky tomu, že obsahuje kombinaci hned sedmi účinných látek, zasluhuje naši pozornost. Ve dvou tabletách denně získáte 0,7 g glukosaminu sulfátu, 0,3 g chondroitinu sulfátu, 0,2 g MSM, vitamín C, kolagen 0,04 g, boswellii a bromelain, což je přírodní enzym příznivě působící na svaly a šlachy. Zákazníci uvádějí, že Flextor rychle ulevuje od bolestí a dokáže pomoci například i při ischiasu.
V balení je 120 tablet, při 2 tabletách za den vyjde denní dávka na částku od 6,30 Kč.

Proč koupit

  • Ulevuje při bolesti kloubů
  • Sedm účinných látek
  • Vhodné k dlouhodobému užívání

Proč nekoupit

  • Účinkuje po delší době užívání
  • Menší obsah kolagenu

8 tipů na nejlepší kloubní výživu

4Geladrink Forte

Geladrink Forte je přípravek určený k ochraně, výživě a regeneraci tkání tvořících kloubní systém. Přináší úlevu od bolesti, pomáhá při citlivosti kloubů na chlad a změny počasí, obnovuje pohyblivost kloubů, a díky vysokému obsahu kolagenu se užívání Geladrinku příznivě projevuje na stavu kůže, pleti, nehtů a vlasů. Jedna kapsle obsahuje 0,28 g kolagenu, 0,13 glukosamin sulfátu, 0,07 g chondroitin sulfátu, 0,05 g MSM, boswellii, vitamín C a E. Doporučená denní dávka je 12 kapslí. Složení Geladrinku je možné brát jako referenční, podle odborných hodnocení se Geladrink řadí mezi nejkvalitnější kloubní výživu.
V balení je 360 tablet, při 12 tabletách za den vyjde denní dávka na částku od 20 Kč.

Proč koupit

  • Vysoký obsah kolagenu
  • Obsahuje účinnou kombinaci léčivých látek
  • Pomáhá od bolesti
  • Zlepšuje pohyblivost kloubů
  • Příznivě působí na pleť, nehty a vlasy

Proč nekoupit

  • Vyšší dávkování – 12 kapslí denně
  • Vyšší cena za denní dávku

8 tipů na nejlepší kloubní výživu

5Apotex Colafit

Colafit je čistý krystalický kolagen. Vyživuje a chrání klouby, udržuje klouby, vaziva a šlachy ve výborném stavu. Neobsahuje jiné účinné látky, proto se hodí spíše k prevenci pro sportovce a starší lidi. Ale i přes to uživatelé Colafitu uvádí úlevu od bolesti kloubů a znatelné zvýšení hybnosti kloubů. Mezi uživateli je Colafit velmi oblíbený, aktuálně je na trhu dostupné balení Colafitu s vitamínem C, který napomáhá k vlastní tvorbě kolagenu v těle, nebo Colafit Junior pro děti k udržení normálního stavu kloubů.
V balení je 120 kostiček, při 1 kostičce za den vyjde denní dávka na částku od 4 Kč.

Proč koupit

  • 99,9% podíl kolagenu
  • Přijatelná cena
  • Snadné užívání
  • Lehká stravitelnost
  • Vhodné i pro těhotné
  • Neobsahuje jiné přídavné látky

Proč nekoupit

  • Bez dalších účinných látek

8 tipů na nejlepší kloubní výživu

6Flex Code 500 ml

Jeden z mála přípravků určených k výživě kloubů ve formě sirupu. Obsahuje čtyři základní složky ve vysokých denních dávkách: glukosamin sulfát 1,5 g, chondroitin sulfát 1 g, MSM 1,5 g a nízkomolekulární kyselinu hyaluronovou. Sirup se užívá dvakrát denně, rozpouští ve vodě a konzumuje se během jídla. Doporučená doba podávání je alespoň 3 měsíce.
V balení je 500 ml, při 20 ml za den vyjde denní dávka na částku od 28 Kč.

Proč koupit

  • Tekutá forma
  • Vysoký obsah účinných látek
  • Zmírňuje bolesti v kloubech
  • Pomáhá při artróze

Proč nekoupit

  • Vyšší cena za denní dávku
  • Hodně sladký

8 tipů na nejlepší kloubní výživu

7Barny’s Inovo 5

Barny´s Inovo 5 představuje komplexní mix 5+1 výživových látek v jedné tabletě. Tableta obsahuje glukosamin sulfát 0,5 g, chondroitin sulfát 0,2 g, MSM 0,2 g, kyselinu hyaluronovou, kolagen typu II 0,06 g a vitamín C. Doplněk stravy zvítězil v testu časopisu dTest, neboť obsahoval větší množství glukosaminu a chondroitinu sulfátu než je deklarováno výrobcem. Tablety se doporučují užívat po jídle, k dosažení lepšího výsledku je výživovou kúru dobré několikrát do roka opakovat, případně užívat nepřetržitě.
V balení je 90 tablet, při 3 tabletách za den vyjde denní dávka na částku od 13,30 Kč.

Proč koupit

  • Obsahuje šest účinných látek
  • Vítěz dTestu, dodrženo deklarované množství
  • Zmírnění bolesti v kloubech
  • Účinek po pár dnech užívání

Proč nekoupit

  • Menší množství kolagenu
  • Vyšší cena

8 tipů na nejlepší kloubní výživu

8Cemio Kamzík Vánoce 2017

Kamzík je velmi oblíbená kloubní výživa, obsahuje kombinaci dvou druhů kolagenu a vitamínu C. Většina uživatelů přípravek Kamzík chválí, do několika týdnů údajně zlepšuje hybnost a ulevuje od bolesti. Kamzík bývá velmi často nabízen ve výhodných baleních za příznivé ceny. Výrobce doporučuje užívat jednu kapsli denně, lze užívat i trvale. Jedna tableta obsahuje 16 mg čistého kolagenu typu I, 0,02 mg čistého kolagenu typu II a 20 mg vitamínu C. Ve srovnání s doporučenou denní dávkou je množství kolagenu v jedné tabletě téměř zanedbatelné.
V balení je 120 tablet, při 1 tabletě za den vyjde denní dávka na částku od 3,60 Kč.

Proč koupit

  • Pomáhá při bolesti kloubů
  • Dobře se polyká
  • Lepší pohyb

Proč nekoupit

  • Nízký obsah kolagenu
  • Bez dalších účinných látek
  • Jako nosič sójový a kokosový olej

Napsat komentář

Vaše emailová adresa zůstane utajena. Urážlivé nebo nicneříkající komentáře rovnou mažeme. :-)

Komentáře

  • Jan 6. prosince 2017 v 21:20

    Pěkný výběr. Je vidět, že jste si s tím ve Skrblíkovi dali práci :)
    My jsme dělali podobný žebříček, ale zaměřený pro sportovce. Zmiňujeme i kloubní výživy pro koně, které ač se nezdají, mají výborné složení a pro kulturisty či sportovce obecně – jsou tou nejlepší volbou.

    Kdyby to někoho dále zajímalo, tak zde přikládám odkaz. Rozhodně nikoho nenutím a rozhodně tu nechci dělat reklamu, pouze odkázat na zajímavý zdroj :)
    https://www.svetfitness.cz/nejlepsi-kloubni-vyziva/