Jak se loupe mango

Marie Janáčová
Publikováno 9. března 2021
  1. Jak se loupe mango

    Jak loupat mango

    Po zakoupení manga vás čeká jeho zpracování v kuchyni. První krok je snadný. Mango odkrojíme z každé strany podélně kolem pecky. Vzniknou nám dvě větší půlky. Potom zbytek dužniny kolem pecky odkrojíme také a dostaneme k tomu dva menší měsíčky.

  2. Jak zbavit mango slupky

    Jak se loupe mangoMenší dva měsíčky jednoduše okrájejte, slupka jde lehce odkrojit. Těžší úkol přichází při oloupání dvou větších půlek. Vezměte si jednu půlku a otočte si ji dužninou nahoru, vezměte nůž a vykrájejte do dužniny mřížku, nůž zarývejte až ke slupce. Potom nařezané mango promáčkněte slupkou nahoru, aby vám nařezané kostičky vystouply a oddělily se.

  3. Jak nakrájet mango

    Teď máte mango připravené. Vezměte si lžičku a jednoduše kostky dužniny lžičkou nebo rukou podeberte a oddělte je od slupky. Tím mango máte nejen oddělené od slupky, ale také rovnou nakrájené na kostky a připravené do ovocného salátu, k pečení či na přípravu smoothie.

  4. Video návod: Jak oloupat mango

    Jak oloupat mango můžete sledovat i v tomto video návodu.

  5. Proč jíst mango?

    Mango je stejně jako i jiné ovoce velmi zdravé a jeho konzumace je pro člověka prospěšná. Mango má příznivý vliv na náš organismus a dodává nám mnoho látek, které naše tělo potřebuje.

    Mango je plné prospěšných látek, minerálů, vitamínů (vápník, fosfor, železo…), aminokyselin atd. Konzumace manga posiluje imunitu, přispívá k ochraně před nachlazením a chřipkami.
    Mango je vhodné k přípravě nízkokalorických jídel, proto je vhodné při hubnutí.
    Toto sladké ovoce je také přírodní afrodiziakum, zlepšuje zrak a fungování trávicí soustavy.

  6. Recept na mrkvové smoothie s mangem a banánem

    Velmi snadný způsob, jak zpracovat mango, je udělat z něj chutné a osvěžující smoothie. Suroviny na takové smoothie jsou běžně dostupné a určitě je máte i doma po ruce.
    Budete potřebovat 1 mrkev, bílý jogurt, lžičku kokosového oleje, půlku manga a 1 banán.

    Mrkev, mango a banán oloupejte a nakrájejte (mango dle návodu výše). Vhoďte suroviny do smoothie makeru společně s bílým jogurtem a kokosovým olejem a poté vše rozmixujte do krémového smoothie. Množství bílého jogurtu zvolte dle vaší chuti, ideální jsou 2-3 lžíce, ale může ho být i více.


Zatím žádné komentáře

Napsat komentář


💵

Šetříme vám peníze. Ukazujeme, kde zbytečně přeplácíte.

🖋️

Nejsme žádní poradci. Jsme novináři, naši prací je předávat informace.

😊

Skrblík je zdarma. Financuje nás reklama, ne peníze čtenářů.

Jsme féroví. Doporučujeme jen to, čemu sami věříme.

🙏

Jsme lidi a chybujeme. Nepřesnosti se však snažíme rychle opravit.