Jarní detox: 9 rad, jak při hubnutí pročistit tělo

Lenka Chládková
Publikováno 15. února 2020

Detoxikace je očištění organismu od toxinů a škodlivých látek. Pomáhá při shazování nadbytečných kil, zvýšení přirozené obranyschopnosti, obnovuje samočistící procesy v těle a často dokáže odstranit i příčiny nejrůznějších onemocnění.

Očista po zimním období je velmi důležitá, to věděli už naši předci, kteří se v rámci křesťanské víry čtyřicet dní před Velikonocemi postili. Postní období začíná Popeleční středou – popel se dříve využíval jako čistící prostředek, proto se předvelikonoční půst vnímal jako čas vnitřního očišťování. Lidé se obvykle v tento čas stravovali jen jednou denně a úplně bez masa.

Nešlo tedy pouze o náboženské, ale hlavně o zdravotní důvody. Lidé se takto zbavovali škodlivin, které si tělo uložilo do zásoby během zimních měsíců. Vzhledem k tomu, že žijeme v docela odlišných podmínkách než naši předci a naše životospráva se většinou diametrálně liší, měli bychom předjarní detoxikaci podpořit nejen změnou stravy ale i vhodnými potravinovými doplňky.

  1. Jak na detoxikaci

    Existuje řada metod, jak před příchodem jara pročistit organismus. Vždy je třeba dodržovat několik základních pravidel, jinak by detoxikace mohla spíše uškodit než prospět.

    Pečlivě dodržujte pitný režim

    Každé ráno se doporučuje pít teplou vodu se šťávou z půlky citronu nebo limetky, voda odplavuje toxiny a odpadní látky, citrónová šťáva pročistí zažívací trakt a nastartuje pohyb střev. Během dne je třeba vypít alespoň 2 l tekutin, na slazené minerálky nebo limonády zapomeňte, ideální je voda kombinovaná s bylinkovými a zelenými čaji.

    Upravte si jídelníček

    Během detoxu omezte na nejvyšší možnou míru bílé pečivo, cukr, sladkosti, bílou rýži, uzeniny, maso, alkohol, kávu i cigarety. Strava má mít spíše zásaditý charakter, základem by měl být především dostatek vlákniny. Doporučují se jíst produkty z celozrnných obilovin, ryby, ovoce, zelenina a semínka. V ajurvédské a tradiční čínské medicíně jsou postní jídla založená na celozrnné rýži.

    Vyberte si vhodný detoxikační produkt

    Tělo má vlastní dokonalý čistící systém, bohužel nezdravým způsobem života, nadměrným stresem, nesprávnou stravou, znečištěným prostředím a dalšími negativními vlivy dochází k jeho narušování, což se nepříznivě projevuje na našem zdraví. Proto je dobré organismus v náročných obdobích podpořit vhodným detoxikačním přípravkem a přispět tak obnově přirozených procesů.

    Detoxikační metody nekombinujte

    Obecně se doporučuje detoxikační metody příliš nekombinovat. Ideální je vybrat si jeden způsob očisty a toho se držet.

    Hýbejte se a odpočívejte

    Detoxikace je účinnější, když do svého denního programu zařadíte více pohybu. Třeba jen obyčejná chůze povzbudí krevní oběh, aktivuje lymfatický systém a tím i očistné procesy. Samozřejmě důležité je také dostatečně spát a odpočívat, aby mohlo tělo regenerovat.

    Tohle rozhodně nedělejte

    Pokud se rozhodnete pro detoxikaci, určitě nezkoušejte užívat projímadla k pročištění těla, držet půst (tedy vůbec nejíst) či domácí výplach střev.

  2. Detoxikace při hubnutí

    Jarní detox: 9 rad, jak při hubnutí pročistit těloSamotná detoxikace neslouží k hubnutí, v podstatě jde pouze o vytvoření vhodných podmínek pro hubnutí. Správně nastartovaný metabolismus lépe spaluje a je tak snadnější zhubnout a celkově se dostat do lepší fyzické kondice.

    Pro kompletní detoxikaci organismu od škodlivých látek je určená speciální tříměsíční bylinná kůra NeoZen Trizones. Jde o český přírodní produkt, který komplexně pročistí organismus, podílí se na odstranění únavy a obnovení energie, podporuje kvalitní spánek a napomáhá při léčbě nejrůznějších zdravotních obtíží či chronických nemocí.

    Při vývoji této bylinné kúry se vycházelo ze znalostí a zkušeností našich předků. Přípravek se užívá ve 3 fázích, prvním krokem je odstranění odpadních a toxických látek ze střev, kdy se za pomocí probiotik obnovuje ve střevech původní mikroflóra. V druhé fázi dochází k harmonizaci metabolismu a snižování hmotnosti. Během třetí fáze je z těla vyloučena přebytečná voda a jsou obnoveny všechny funkce lymfatického systému.

    Přípravek se užívá 3 měsíce, jeden měsíc užívání tak vychází na 546 Kč.

    Zdroj fotky: Pilulka.cz

  3. Detoxikace trávicího traktu: Ajurvédská Triphala

    Jarní detox: 9 rad, jak při hubnutí pročistit těloPokud jsou zanesená střeva, je omezeno vstřebávání živin, dochází ke zdržování potravy v trávicím traktu a vzniku toxinů přímo ve střevech. Očista trávicího traktu je z těchto důvodů při detoxikaci vyloženě nezbytná. Výsledkem je posílená imunita a regenerace celého organismu.

    K detoxikaci je možné využít psyllium, o kterém jsme již několikrát psali, nicméně ideálním přírodním doplňkem pro komplexní očistu celého trávicího systému je vhodná Triphala.

    Triphala pochází z ajurvédské medicíny a v překladu znamená „tři ovoce“, jde o recepturu starou již 5 000 let. Obsahuje plody Amalaki, Haritaki a Vibhitaki, které v této kombinaci vykazují velmi silné detoxikační účinky. Triphala podporuje vylučování škodlivých látek z trávicí soustavy, zlepšuje vstřebávání živin, zabraňuje nadýmání a pročišťuje tlusté střevo. Váže na sebe těžké kovy i nestrávenou potravu.

    Používá se při léčbě zácpy a na překyselení žaludku. Celkově ale pozitivně působí na celé tělo, pročišťuje krev, dokáže si poradit s infekcemi zejména v močovém ústrojí, urychluje léčbu nachlazení, zvyšuje obranyschopnost organismu a dodává energii. V kapslích jsou obsaženy celé sušené rostliny se všemi účinnými látkami namísto pouhých extraktů, nejsou zde žádné konzervační či chemické látky. Užívají se 3 tablety na noc, jedna dávka tak stojí na 11,50 Kč.

    Zdroj fotky: Pilulka.cz

  4. Detoxikace jater: Ostropestřec mariánský

    Jarní detox: 9 rad, jak při hubnutí pročistit těloKlíčovým detoxikačním orgánem v těle jsou játra. Probíhá v nich mnoho životně důležitých procesů, pokud jsou ale neustále zatěžována (například konzumací alkoholu), nedochází k dostatečnému odbourávání toxinů. A právě detoxikačními doplňky stravy jim napomáháme toxiny neutralizovat, čistit krev a celkově přispívat k jejich lepší funkci.

    Nejsilnějším přírodním detoxikačním prostředkem k ochraně jater je bylina ostropestřec mariánský. Jde o silný antioxidant, jehož účinnou látkou je silymarin. Podporuje činnost jater, chrání je před nežádoucími látkami v potravě, jako jsou nasycené tuky, dusičnany a chemické přídavné látky a urychluje jejich vylučování z těla.

    Přípravek Ostropestřec forte od Swiss NatureVia obsahuje extrakt ze semen ostropestřce s nadstandardně vysokým obsahem silymarinu, řadí se tak k nejsilnějším na trhu. Napomáhá regeneraci jaterních buněk, podporuje správné trávení a přispívá k udržení normální hladiny cukru v krvi. Pro své detoxikační účinky se doporučuje také při redukci váhy.

    Užívá se jedna tableta, denní dávka vychází na 4 Kč.

    Zdroj fotky: Pilulka.cz

  5. Detoxikace ledvin: Přeslička rolní

    Jarní detox: 9 rad, jak při hubnutí pročistit těloLedviny filtrují krev a vyrábějí moč, která odvádí toxiny a odpadní látky. V ledvinách také vznikají důležité hormony, které regulují krevní tlak. Nedostatečná činnost ledvin se projevuje hromaděním odpadních látek v krvi, což se projevuje například bolestí hlavy, závratěmi, nevolností, otoky, křečemi nebo zrakovými obtížemi.

    Celková detoxikace organismu by rozhodně měla zahrnovat také očistu ledvin. Na pročištění se doporučuje čaj z přesličky rolní, neboť příznivě ovlivňuje vylučování. Z tohoto důvodu je vhodná i při ledvinových a močových kamenech, protože přeslička podporuje jejich vyloučení přirozenou cestou. Je prospěšná kloubům, užívá se dokonce jako prevence proti revmatickým chorobám, pravidelné pití čaje z přesličky rolní se příznivě projeví rovněž na stavu pokožky, vlasů a nehtů.

    Zdroj fotky: Pilulka.cz

  6. Detoxikace lymfatického systému

    Jarní detox: 9 rad, jak při hubnutí pročistit těloLymfatický systém se stará při průchodu mízní uzlinou o vnitřní očistu tkání, odvádí cizí látky a toxiny. Lymfa musí volně protékat správně fungujícím lymfatickým systémem.

    Jestliže lymfatický systém nepracuje správně, dochází k otokům mandlí, mízních uzlin, kloubů a svalů, organismus je celkově náchylnější k infekčním chorobám, objevují se kožní problémy a často je projevem také nadměrná únava. Kompletní detoxikaci včetně pročistění lymfatických uzlin nastartuje směs superpotravin Blendea SUPERGREENS.

    Blendea SUPERGREENS je směs zeleného ječmene, mladé pšenice, chlorelly a spiruliny v nejvyšší bio kvalitě. Spirulina a chlorella posilují oslabený imunitní systém, brání ukládání tuků, urychlují metabolismus, snižují hladinu cholesterolu v krvi, čistí cévy a celkově napomáhají k pročištění organismu. Mladý ječmen a pšenice tělo zbavují volných radikálů, regenerují buňky a snižují pocit únavy. Směs se užívá denně rozpuštěná ve vodě, ovocném džusu nebo smoothie.

    Zdroj fotky: Pilulka.cz

  7. Očistná kůra s Aloe Vera

    Jarní detox: 9 rad, jak při hubnutí pročistit těloAloe Vera patří k oblíbeným rostlinám obsahujícím velké množství vitamínů a minerálů, řadí se mezi tradiční detoxikační byliny, neboť očišťuje tělo od toxických látek a pomáhá lepšímu a rychlejšímu fungování střev. Pozitivně působí na trávící soustavu a reguluje hladinu cukru a cholesterolu v krvi. Kromě toho Aloe Vera vykazuje antibakteriální a antivirové účinky, takže je ideální pro nynější období chřipek a nachlazení. Zlepšuje imunitu a působí jako jedinečný antioxidant.

    Šťáva Aloe Vera od Allnature je neředěná, lisovaná z vnitřní části listu tak, aby si uchovala co největší množství účinných látek. Na pití je velmi příjemná a osvěžující, napomáhá při pálení žáhy a překyselení žaludku. Mohou ji užívat i diabetici a alergici.

    Zdroj fotky: Pilulka.cz

  8. Účinná detoxikace organismu: DetoxActive

    Jarní detox: 9 rad, jak při hubnutí pročistit těloPřípravek k detoxikaci ADVANCE DetoxActive obsahuje unikátní kombinaci přírodních látek, které očistí tělo. Každá tableta obsahuje velmi účinnou směs superpotravin – chlorelly, spiruliny, zeleného ječmene, mladé pšenice a dalších přírodních látek jako například extrakt z Aloe Vera, acai berry nebo ostropestřce mariánského. Kombinace těchto látek zajišťuje maximální synergický efekt.

    Kromě detoxikace přípravek podporuje činnost trávicího traktu a střev, pomáhá proti únavě a vyčerpání, přispívá ke zdraví jater a k udržení normální hladiny cukru v krvi, posiluje přirozenou obranyschopnost organismu a pozitivně působí i na snižování hmotnosti.

    Balení obsahuje 120 kapslí, při intenzivní kúře se berou 4 tablety denně, jedna dávka stojí 12,60 Kč.

    Zdroj fotky: Pilulka.cz

  9. Přírodní detoxikace organismu od Allnature

    Jarní detox: 9 rad, jak při hubnutí pročistit těloAllnature Detoxikace bylinný extrakt nás zaujal svým složením. Mimo ostropestřce, který se používá k očistě jater, obsahuje kořen pampelišky lékařské a extrakty ze zeleného čaje a klanoprašky čínské – schizandry.

    Zelený čaj je další superpotravinou, obsahuje katechiny, které na sebe vážou škodliviny a odvádí je z těla ven. Staří Číňané využívali k očistě také čaj z plodů schizandry, což je podle čínské medicíny jedna z mála bylin, která vstupuje do všech meridiánů v těle, a posiluje tak všechny orgány, které dostává do rovnováhy.

    U nás neprávem opomíjená pampeliška lékařská má mnoho čisticích a detoxikačních účinků, podporuje tvorbu žluče, chrání játra, příznivě ovlivňuje močový systém a čistí krev. Kapsle jsou navíc obohaceny o vitamín C.

    Při užívání jedné kapsle denně vychází dávka na 3,65 Kč

    Zdroj fotky: Pilulka.cz


Zatím žádné komentáře

Napsat komentář


💵

Šetříme vám peníze. Ukazujeme, kde zbytečně přeplácíte.

🖋️

Nejsme žádní poradci. Jsme novináři, naši prací je předávat informace.

😊

Skrblík je zdarma. Financuje nás reklama, ne peníze čtenářů.

Jsme féroví. Doporučujeme jen to, čemu sami věříme.

🙏

Jsme lidi a chybujeme. Nepřesnosti se však snažíme rychle opravit.