Jarní detox: 9 rad, jak při hubnutí pročistit tělo

Sobota, 15. února 2020, Lenka Chládková

Detoxikace je očištění organismu od toxinů a škodlivých látek. Pomáhá při shazování nadbytečných kil, zvýšení přirozené obranyschopnosti, obnovuje samočistící procesy v těle a často dokáže odstranit i příčiny nejrůznějších onemocnění.

Očista po zimním období je velmi důležitá, to věděli už naši předci, kteří se v rámci křesťanské víry čtyřicet dní před Velikonocemi postili. Postní období začíná Popeleční středou – popel se dříve využíval jako čistící prostředek, proto se předvelikonoční půst vnímal jako čas vnitřního očišťování. Lidé se obvykle v tento čas stravovali jen jednou denně a úplně bez masa.

Nešlo tedy pouze o náboženské, ale hlavně o zdravotní důvody. Lidé se takto zbavovali škodlivin, které si tělo uložilo do zásoby během zimních měsíců. Vzhledem k tomu, že žijeme v docela odlišných podmínkách než naši předci a naše životospráva se většinou diametrálně liší, měli bychom předjarní detoxikaci podpořit nejen změnou stravy ale i vhodnými potravinovými doplňky.

1 Jak na detoxikaci

Existuje řada metod, jak před příchodem jara pročistit organismus. Vždy je třeba dodržovat několik základních pravidel, jinak by detoxikace mohla spíše uškodit než prospět.

  • Pečlivě dodržujte pitný režim
    Každé ráno se doporučuje pít teplou vodu se šťávou z půlky citronu nebo limetky, voda odplavuje toxiny a odpadní látky, citrónová šťáva pročistí zažívací trakt a nastartuje pohyb střev. Během dne je třeba vypít alespoň 2 l tekutin, na slazené minerálky nebo limonády zapomeňte, ideální je voda kombinovaná s bylinkovými a zelenými čaji.
  • Upravte si jídelníček
    Během detoxu omezte na nejvyšší možnou míru bílé pečivo, cukr, sladkosti, bílou rýži, uzeniny, maso, alkohol, kávu i cigarety. Strava má mít spíše zásaditý charakter, základem by měl být především dostatek vlákniny. Doporučují se jíst produkty z celozrnných obilovin, ryby, ovoce, zelenina a semínka. V ajurvédské a tradiční čínské medicíně jsou postní jídla založená na celozrnné rýži.
  • Vyberte si vhodný detoxikační produkt
    Tělo má vlastní dokonalý čistící systém, bohužel nezdravým způsobem života, nadměrným stresem, nesprávnou stravou, znečištěným prostředím a dalšími negativními vlivy dochází k jeho narušování, což se nepříznivě projevuje na našem zdraví. Proto je dobré organismus v náročných obdobích podpořit vhodným detoxikačním přípravkem a přispět tak obnově přirozených procesů.
  • Detoxikační metody nekombinujte
    Obecně se doporučuje detoxikační metody příliš nekombinovat. Ideální je vybrat si jeden způsob očisty a toho se držet.
  • Hýbejte se a odpočívejte
    Detoxikace je účinnější, když do svého denního programu zařadíte více pohybu. Třeba jen obyčejná chůze povzbudí krevní oběh, aktivuje lymfatický systém a tím i očistné procesy. Samozřejmě důležité je také dostatečně spát a odpočívat, aby mohlo tělo regenerovat.
  • Tohle rozhodně nedělejte
    Pokud se rozhodnete pro detoxikaci, určitě nezkoušejte užívat projímadla k pročištění těla, držet půst (tedy vůbec nejíst) či domácí výplach střev.

2 Detoxikace při hubnutí

Jarní detox: 9 rad, jak při hubnutí pročistit těloSamotná detoxikace neslouží k hubnutí, v podstatě jde pouze o vytvoření vhodných podmínek pro hubnutí. Správně nastartovaný metabolismus lépe spaluje a je tak snadnější zhubnout a celkově se dostat do lepší fyzické kondice.

Pro kompletní detoxikaci organismu od škodlivých látek je určená speciální tříměsíční bylinná kůra NeoZen Trizones. Jde o český přírodní produkt, který komplexně pročistí organismus, podílí se na odstranění únavy a obnovení energie, podporuje kvalitní spánek a napomáhá při léčbě nejrůznějších zdravotních obtíží či chronických nemocí.

Při vývoji této bylinné kúry se vycházelo ze znalostí a zkušeností našich předků. Přípravek se užívá ve 3 fázích, prvním krokem je odstranění odpadních a toxických látek ze střev, kdy se za pomocí probiotik obnovuje ve střevech původní mikroflóra. V druhé fázi dochází k harmonizaci metabolismu a snižování hmotnosti. Během třetí fáze je z těla vyloučena přebytečná voda a jsou obnoveny všechny funkce lymfatického systému.

Přípravek se užívá 3 měsíce, jeden měsíc užívání tak vychází na 546 Kč.

Zdroj fotky: Pilulka.cz

3 Detoxikace trávicího traktu: Ajurvédská Triphala

Jarní detox: 9 rad, jak při hubnutí pročistit těloPokud jsou zanesená střeva, je omezeno vstřebávání živin, dochází ke zdržování potravy v trávicím traktu a vzniku toxinů přímo ve střevech. Očista trávicího traktu je z těchto důvodů při detoxikaci vyloženě nezbytná. Výsledkem je posílená imunita a regenerace celého organismu.

K detoxikaci je možné využít psyllium, o kterém jsme již několikrát psali, nicméně ideálním přírodním doplňkem pro komplexní očistu celého trávicího systému je vhodná Triphala.

Triphala pochází z ajurvédské medicíny a v překladu znamená „tři ovoce“, jde o recepturu starou již 5 000 let. Obsahuje plody Amalaki, Haritaki a Vibhitaki, které v této kombinaci vykazují velmi silné detoxikační účinky. Triphala podporuje vylučování škodlivých látek z trávicí soustavy, zlepšuje vstřebávání živin, zabraňuje nadýmání a pročišťuje tlusté střevo. Váže na sebe těžké kovy i nestrávenou potravu.

Používá se při léčbě zácpy a na překyselení žaludku. Celkově ale pozitivně působí na celé tělo, pročišťuje krev, dokáže si poradit s infekcemi zejména v močovém ústrojí, urychluje léčbu nachlazení, zvyšuje obranyschopnost organismu a dodává energii. V kapslích jsou obsaženy celé sušené rostliny se všemi účinnými látkami namísto pouhých extraktů, nejsou zde žádné konzervační či chemické látky. Užívají se 3 tablety na noc, jedna dávka tak stojí na 11,50 Kč.

Zdroj fotky: Pilulka.cz

4 Detoxikace jater: Ostropestřec mariánský

Jarní detox: 9 rad, jak při hubnutí pročistit těloKlíčovým detoxikačním orgánem v těle jsou játra. Probíhá v nich mnoho životně důležitých procesů, pokud jsou ale neustále zatěžována (například konzumací alkoholu), nedochází k dostatečnému odbourávání toxinů. A právě detoxikačními doplňky stravy jim napomáháme toxiny neutralizovat, čistit krev a celkově přispívat k jejich lepší funkci.

Nejsilnějším přírodním detoxikačním prostředkem k ochraně jater je bylina ostropestřec mariánský. Jde o silný antioxidant, jehož účinnou látkou je silymarin. Podporuje činnost jater, chrání je před nežádoucími látkami v potravě, jako jsou nasycené tuky, dusičnany a chemické přídavné látky a urychluje jejich vylučování z těla.

Přípravek Ostropestřec forte od Swiss NatureVia obsahuje extrakt ze semen ostropestřce s nadstandardně vysokým obsahem silymarinu, řadí se tak k nejsilnějším na trhu. Napomáhá regeneraci jaterních buněk, podporuje správné trávení a přispívá k udržení normální hladiny cukru v krvi. Pro své detoxikační účinky se doporučuje také při redukci váhy.

Užívá se jedna tableta, denní dávka vychází na 4 Kč.

Zdroj fotky: Pilulka.cz

5 Detoxikace ledvin: Přeslička rolní

Jarní detox: 9 rad, jak při hubnutí pročistit těloLedviny filtrují krev a vyrábějí moč, která odvádí toxiny a odpadní látky. V ledvinách také vznikají důležité hormony, které regulují krevní tlak. Nedostatečná činnost ledvin se projevuje hromaděním odpadních látek v krvi, což se projevuje například bolestí hlavy, závratěmi, nevolností, otoky, křečemi nebo zrakovými obtížemi.

Celková detoxikace organismu by rozhodně měla zahrnovat také očistu ledvin. Na pročištění se doporučuje čaj z přesličky rolní, neboť příznivě ovlivňuje vylučování. Z tohoto důvodu je vhodná i při ledvinových a močových kamenech, protože přeslička podporuje jejich vyloučení přirozenou cestou. Je prospěšná kloubům, užívá se dokonce jako prevence proti revmatickým chorobám, pravidelné pití čaje z přesličky rolní se příznivě projeví rovněž na stavu pokožky, vlasů a nehtů.

Zdroj fotky: Pilulka.cz

6 Detoxikace lymfatického systému

Jarní detox: 9 rad, jak při hubnutí pročistit těloLymfatický systém se stará při průchodu mízní uzlinou o vnitřní očistu tkání, odvádí cizí látky a toxiny. Lymfa musí volně protékat správně fungujícím lymfatickým systémem.

Jestliže lymfatický systém nepracuje správně, dochází k otokům mandlí, mízních uzlin, kloubů a svalů, organismus je celkově náchylnější k infekčním chorobám, objevují se kožní problémy a často je projevem také nadměrná únava. Kompletní detoxikaci včetně pročistění lymfatických uzlin nastartuje směs superpotravin Blendea SUPERGREENS.

Blendea SUPERGREENS je směs zeleného ječmene, mladé pšenice, chlorelly a spiruliny v nejvyšší bio kvalitě. Spirulina a chlorella posilují oslabený imunitní systém, brání ukládání tuků, urychlují metabolismus, snižují hladinu cholesterolu v krvi, čistí cévy a celkově napomáhají k pročištění organismu. Mladý ječmen a pšenice tělo zbavují volných radikálů, regenerují buňky a snižují pocit únavy. Směs se užívá denně rozpuštěná ve vodě, ovocném džusu nebo smoothie.

Zdroj fotky: Pilulka.cz

7 Očistná kůra s Aloe Vera

Jarní detox: 9 rad, jak při hubnutí pročistit těloAloe Vera patří k oblíbeným rostlinám obsahujícím velké množství vitamínů a minerálů, řadí se mezi tradiční detoxikační byliny, neboť očišťuje tělo od toxických látek a pomáhá lepšímu a rychlejšímu fungování střev. Pozitivně působí na trávící soustavu a reguluje hladinu cukru a cholesterolu v krvi. Kromě toho Aloe Vera vykazuje antibakteriální a antivirové účinky, takže je ideální pro nynější období chřipek a nachlazení. Zlepšuje imunitu a působí jako jedinečný antioxidant.

Šťáva Aloe Vera od Allnature je neředěná, lisovaná z vnitřní části listu tak, aby si uchovala co největší množství účinných látek. Na pití je velmi příjemná a osvěžující, napomáhá při pálení žáhy a překyselení žaludku. Mohou ji užívat i diabetici a alergici.

Zdroj fotky: Pilulka.cz

8 Účinná detoxikace organismu: DetoxActive

Jarní detox: 9 rad, jak při hubnutí pročistit těloPřípravek k detoxikaci ADVANCE DetoxActive obsahuje unikátní kombinaci přírodních látek, které očistí tělo. Každá tableta obsahuje velmi účinnou směs superpotravin – chlorelly, spiruliny, zeleného ječmene, mladé pšenice a dalších přírodních látek jako například extrakt z Aloe Vera, acai berry nebo ostropestřce mariánského. Kombinace těchto látek zajišťuje maximální synergický efekt.

Kromě detoxikace přípravek podporuje činnost trávicího traktu a střev, pomáhá proti únavě a vyčerpání, přispívá ke zdraví jater a k udržení normální hladiny cukru v krvi, posiluje přirozenou obranyschopnost organismu a pozitivně působí i na snižování hmotnosti.

Balení obsahuje 120 kapslí, při intenzivní kúře se berou 4 tablety denně, jedna dávka stojí 12,60 Kč.

Zdroj fotky: Pilulka.cz

9 Přírodní detoxikace organismu od Allnature

Jarní detox: 9 rad, jak při hubnutí pročistit těloAllnature Detoxikace bylinný extrakt nás zaujal svým složením. Mimo ostropestřce, který se používá k očistě jater, obsahuje kořen pampelišky lékařské a extrakty ze zeleného čaje a klanoprašky čínské – schizandry.

Zelený čaj je další superpotravinou, obsahuje katechiny, které na sebe vážou škodliviny a odvádí je z těla ven. Staří Číňané využívali k očistě také čaj z plodů schizandry, což je podle čínské medicíny jedna z mála bylin, která vstupuje do všech meridiánů v těle, a posiluje tak všechny orgány, které dostává do rovnováhy.

U nás neprávem opomíjená pampeliška lékařská má mnoho čisticích a detoxikačních účinků, podporuje tvorbu žluče, chrání játra, příznivě ovlivňuje močový systém a čistí krev. Kapsle jsou navíc obohaceny o vitamín C.

Při užívání jedné kapsle denně vychází dávka na 3,65 Kč

Zdroj fotky: Pilulka.cz

Komentáře